自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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張老太在鄉下老家，和老伴兩個人住。獨生子在城里工作，兒媳也在城里工作，小孫子剛考上高中，一家租房主。新近按揭買了房子。老太太便與老伴商量好，打算湊兩個錢。這幾年雖然農村富了，但是兩位老人積蓄卻并不多。 這次張老太一個人進城看孫子，帶了一籃雞蛋，幾十個鵝蛋，裝了滿滿一籃子。孫子只喜歡雞蛋，要她把鵝蛋帶回家自己吃。她覺得鵝蛋挺貴，吃了可惜，不如賣幾個錢給孩子湊上。 于是趁孩子上班上學，拿出來賣。 清明時節雨紛紛，院子里很寂靜。花池，青枝綠葉，下著小雨，更顯蔥蘢，生機勃勃！張老太坐在花池欄桿上，她身材較高，一只腳踩在雨地上，一條腿彎曲，腳蹬著欄桿下部。腳前放一提籃，籃內裝滿鵝蛋。下著雨，行人不多。偶有一二行人路過，也是行跡匆匆，沒人問她鵝蛋價錢。 值多少錢呢？按當前市價，一個5元，也賣不少錢。正趕上下雨，也不知道有沒有人要。 兒媳婦下班看見，過來勸阻，她不聽。兒媳只好自己先走，拐彎進了鄰居王大姐家。 過了一會兒，鄰居王大姐出來，把鵝蛋全部買走了。 【作者簡介】李民增，男。山東聊城人。中國鄉土詩人協會會員，聊城詩人協會理事。作品散見于《羊城晚報》《大眾日報》《齊魯晚報》《勞動午報》《中國電視報》《天津日報》《中老年時報》《甘肅日報》《廣西老人報》《昌吉日報》《大江晚報》《南國都市報》《中國鄉土詩人》。《海外文摘》、美國《伊利華報》、蘇里南《中華曰報》、印尼《千島日報》及本市《聊城日報》《聊城晚報》《聊城宣傳》《聊城文藝》《魯西詩人》《東昌月刊》《東昌時訊》《景陽岡》等國內外報刊及《山石榴》《三尺巷》等多家網站。散文獲第三屆《中華情》全國詩歌散文大賽金獎。出版詩集《春雨瀟瀟》、詩文集《柳園漫話》。 +10我喜歡
原創： 華德陽 6年前我帶的一個高三文科班，有幾個作文寫的很棒的學生，其中一個學生在作文中這樣寫道：“站在希望的田野上，高三，就是蹲在地獄里仰望天堂。”這句話的給我留下了深刻的印象，后來便成為我激勵學生們的名言之一。 在學校呆了9年，從高一到高三，帶了三輪學生，看著一個個學生從青澀走向成熟，從愣頭小伙、黃毛丫頭變成穩重男孩、愛美女生，不知不覺間似乎自己也經歷了高中生活的輪回。在高考前夕，我都會給學生講我的高考故事，故事很簡單但很真實：為了徹底放下包袱，輕松上陣，我沒有把課桌搬回家，也沒有像一些勝券在握的同學把課桌賣掉，而是放在了學校附近的同學家，理由是：如果考不上，不必用自行車馱著課桌招搖過市，防止自尊心受傷害；同時告訴自己，失敗并不可怕，成功也并不遙不可及。并把考試結果想到最壞，最壞的結果就是大不了明年重來，這樣就可輕松上陣，沉著應試了。 我不記得當年參加高考時是否驕陽似火，也不記得教室內是否只有兩個吊扇在吱吱扭扭地轉個不停，只記得在30多度的天氣里，坐在考場里近三個小時可以不喝水不上廁所，仍然頭腦清醒地看題答題。現在想想，仍覺得當學生真不易！ 進入6月，教室里猶如蒸籠，更何況是三間屋里六七十個人在呼吸、流汗呢？晚輔導時，看著兩個半死不活的吊扇松松垮垮地轉著，學生汗流浹背地自習，總會思考一個問題：高考為什么不能在一個不冷不熱地時間舉行，這樣大家都少受點罪。學生也提過類似的疑問，我只能告訴他：這是類似屈原的天問，我當年也問過。 又是一年高考時，元芳，你怎么看？ +10我喜歡
沈學印閃小說六篇 文 沈學印 ○邂逅知己請慢等 這天，安六神無主，滿街游蕩，無意間來到一酒店。 安進門就喊—— 小姐，給我來一份寂寞難耐。 對不起，先生，咱們家不經營寂寞難耐，您看精神空虛可以嗎？ 精神空虛我還沒到那種程度，那來一份愁腸百結吧？ 愁腸百結您是要真的，還是要假的？ 真的怎講，假的怎講？ 真的需要預約，假的就是水貨！ 這年月假的太多了，真情實感還是應該有得吧？ 真情實感確實有，不過剛剛在“買一贈一”中被一個叫虛情假意的領走了，他說要搭配給情人！ 那你這兒有情竇初開嗎？ 有倒是有，不過要加上一些情感兌現，不知先生您有嗎？ 現在的感情兌現哪有真的，還是來一份情深意切吧？ 先生您真會點，那不就是紅粉知音嗎，這個可是市場價，一份就一緣，絕對保真！ 那就來一份這個吧！ 謝謝，請先生您慢等，邂逅知己就看您的緣分了 …… ○你是我的另一半 易知道自己長的不漂亮，常把自己比作是缺少另一半翅膀而不能遠飛的蝴蝶。 為此，易感到很自卑，總是缺少向往美好追求理想的信心。 一天，易在一個秋天將去的湖邊遇見了安。 安也和易一樣，常為自己尋找不到理想中的意中人苦惱，甚至還把自己比作是缺了另一半翅膀而不能遠飛的蝴蝶。 易了解安的這些痛苦后，非常同情安。 于是，易和安便開始相戀了。 安問易，你為什么喜歡我？ 易說，因為你是我的另一半。沒聽人家說嘛，兩個缺少另一半翅膀而不能遠飛的蝴蝶只有相互結合，才能成為最美麗、最有信心、最能高飛遠行的蝴蝶。 ○分手是為了自尊 安和易在一起相處，易總覺得配不上安。 有一天，易對安說，我們分手吧！ 安問易，為什么？ 易說，離開你我能活的自尊些！ 安說，如果我不在了，你豈不活的更高尚？ ○心里喜歡才是喜歡 易長的很一般，但她知道安喜歡她。 不過易卻愛上了星。 易常為星而瘋狂，為星而癡迷，為星而忘情，為星而赴湯蹈火在所不辭。 好心的朋友勸易去追安，她卻經常有意避開安而躲向一邊。 有時安有意想接近易，可易總是故意回避安，讓安有種心灰意冷的感覺。 朋友問易為什么？ 易說，我喜歡在心里喜歡安——只有心里喜歡才是真正的喜歡！ ○聰明反被聰明誤 安和易去參加婚禮，場面熱烈，氣氛喜慶。 安和易都不勝酒力，但盛情難卻，自然相醉甚歡。 安便問易，你覺得我對你怎么樣？ 易說，挺好的！ 安又問易，你為什么喜歡我？ 易說，你說過要給我買轎車！ 第二天，兩人酒醒后，想起昨天的問話。 易問安，你昨天是不問我你對我怎么樣？ 安說，是啊！ 易又問安，我是咋說的？ 安說，你說挺好的，還要給我買臺小轎車！ 易一時無語。 ○此 心 非 彼 心 安和易相處沒半年，還是“三岔路口各奔東西”——分手了。 一天，安在街上開車肇事了，正巧被易遇見。 易二話沒說，把安扶到自己車上，直接送到醫院。 安康復后見到易，很不自然地說，你的心還這么好？ 易笑了笑說，好又怎樣？此心非彼心！ +10我喜歡
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